Uzman Çavuş -
$ DOLAR → Alış: / Satış:
€ EURO → Alış: / Satış:

Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler nelerdir?

Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler nelerdir?
  • 08.09.2019
  • 11 kez okundu

Karaciğer vücudumuza giren yararlı besinlerin içerisinden zararlı maddeleri ve toksinleri süzmekle görevlidir. Karaciğer kanı temizler ve tüm yabancı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Günümüzde işlenmiş yiyeceklerin daha fazla tüketilmesi nedeniyle karaciğer zarar görmektedir. Bu nedenle karaciğeri temizlemek önem taşımaktadır. Bu yazımızda karaciğeri temizleyen yiyecekler ve bitkiler hakkında bilgi vereceğiz.

Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler nelerdir?

1 Su

su için bol su içmek drink water

Su vücuttaki tüm fonksiyonların çok önemli bir parçasıdır. Gün boyunca su tüketmek hücrelerin daha hızlı yenilenmesini sağlar ve besinlerin vücuttaki yolculuğuna yardımcı olur.

2 Limon ve Limonlu Su

limonlu su

Su içerken içine birkaç dilim limon eklemeye ne dersiniz? Limon karaciğeri temizleyen yiyecekler arasındadır. Daha önce Limonlu Suyun Faydaları hakkında detaylı bilgi vermiştik. Limon, suyun tadını güzelleştirir, öd sıvısının üretimini destekler ve vücuttaki toksinlerin daha hızlı atılmasını sağlar.

3 Sarımsak

sarımsak

Karaciğere yiyecekler arasındaki sarımsak, mutfakta her zaman elimizin altında bulunan bir besindir. Küçük bir diş sarımsak bol miktarda selenyum ve allisin içermektedir. İki madde de vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sarımsak bütün halinde yutulmamalıdır. Sarımsak içerisindeki allisin maddesinin açığa çıkması için ezilip birkaç dakika bekletilmesi gerekmektedir.

4 Elma

elma apple

Elmanın özellikle kabuğunda bulunan pektin maddesi sindirime yardımcı olur. Sindirim sisteminin sağlıklı olması karaciğeri temizlemeyi de kolaylaştıracaktır. Bu nedenle dolaylı olarak elma karaciğeri temizleyen yiyecekler arasında sayılmaktadır.



5 Greyfurt

greyfurt

Karaciğeri temizleyen yiyecekler arasında bir diğeri greyfurttur. İster meyvesini yiyin, isterseniz de suyunu için, greyfurt bol miktarda C vitamini, anti-oksidan ve naringin adı verilen flavonoid maddeyi içerir. Bunların her biri karaciğer yağlanması problemini önlemeye yardımcı olur ve karaciğeri temizler.

6 Ceviz

ceviz walnuts

Karaciğeri temizleyen yiyecekler arasında yer alan cevizin içerisindeki Omega-3 yağ asitleri, antioksidan glutatyon ve arginin amino asitleri amonyak gibi zararlı maddelerin vücuda girmesini önlemeye yardımcı olur.

7 Yeşil Çay

yeşil çay

Karaciğeri temizleyen bitkiler arasında yeşil çayı sayabiliriz. Yeşil çay kateşin adı verilen güçlü bir antioksidan içerir. Kateşin maddesi vücutta daha fazla bulunduğunda karaciğer yağlanması riskini azaltmaya ve karaciğerin daha etkin bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

8 Avokado

avokado

Avokado karaciğeri temizleyen yiyecekler arasındadır. Sağlıklı liflerle dolu olan avokado zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

9 Soğuk Sıkım Yağlar

zeytinyağı olive oil

Zeytinyağı, keten tohumu yağı veya kendir tohumu yağı gibi organik yağlar karaciğere baskı yapan toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur. Lipid üretimini arttırarak zararlı maddeleri emer ve bunları atmayı sağlar.

10 Zerdeçal

zerdeçal turmeric

El Bab gazisi Uzman Çavuş Hasan Hüseyin Karataş anlattı
Gazi Uzman çavuş meslektaşımızın aşağıda anlattıkları beni ve benim gibileri duygulandırdığını haberin tamamını okuduğunuzda anlayacaksınız. El-Bab’da terör örgütü DEAŞ’a karşı...
Jandarma Uzman Çavuş Maaşları 2017
Türk Silahlı Kuvvetleri (TSK) bünyesinden profesyonel orduya geçip mesleki hayatını uzman erbaş ve çavuş olarak sürdürmek isteyenler uzman erbaş maaşları...
Uzman Çavuş Alımı Ne Zaman Yapılacak?
Türk Silahlı Kuvvetleri (TSK), her geçen gün alımlarını arttırdığı uzman çavuşları önümüzdeki günlerde de alacağını duyurdu. Uzman çavuş alımı ne...
Jandarma Sözleşmeli Uzman Erbaş Alımı
2016 yılı sözleşmeli uzman erbaş başvuruları gerçekleşen Jandarma Genel Komutanlığı 10 Haziran’da sınavlarını gerçekleştirecek. Jandarma sözleşmeli uzman erbaş alımı yapılması...
Polis ve Uzman Çavuş Maaşları ne kadar artacak
2016 Acil Eylem Planına göre, 3 ay içinde gerçekleştirilecek reformlar kapsamında uzman Çavuşlar ile polis maaşları ne kadar artacak? İşte...
Kahreden Haber Tunceli’den Geldi !
Son dönem yapılan terör örgütlerine yönelik operasyonlardan biri de dün Tunceli’de gerçekleştirildi. Arazi aramasına çıkan Jandarma Özel Harekat Timi Pkk’lı...
Sat’lar Güneydoğuya Gidiyor
Akşam saatlerinde Deniz Kuvvetleri Komutanı Oramiral Bülent Bostanoğlu’nun emriyle SAT komandolarından oluşan bir birliğe Güneydoğu’da görev emri verildi. Mehmet Bozkurt...
Yol kesen PKK’lılar ateş açtı: 1 uzman çavuş yaralandı
Karlıova-Erzurum Karayolu üzerindeki Herdo Deresi Mevkii’nde, sabah erken saatlerde itibaren yol kesen kalabalık bir PKK’li grup, yoldan geçen araçları durdurarak...
Iğdır’da polis aracına saldırı
Iğdır’da polis aracına düzenlenen mayınlı saldırı ve ardından çıkan çatışmada şehit ve yaralıların olduğu belirtiliyor. – Iğdır’ dan Dilucu sınır kapısına...
Siirt’te şehit olan askerlerin kimlikleri belli oldu
Şirvan-Pervari karayolu Üçyol mevkiinde meydana gelen patlamada 8 asker şehit oldu. Patlamanın ardından askerlerin cenazeleri hastaneye kaldırılırken kimlikleri de açıklandı....
Lice’de 19 PKK’lı öldürüldü
Diyarbakır’ın Lice İlçesi kırsalında, Jandarma Özel Harekat timleri ile Diyarbakır-Bingöl karayolunu ulaşıma kapatan PKK’lılar arasında sabah saatlerinde çıkan ve 1...
Genel Kurmay Başkanlığı ve KKK Sivil Memur Alımı
Genel Kurmay Başkanlığı 2015 Yılındaki Alımlarına Sivil Memur Alımı yaparak devam ediyor, Kara Kuvvetleri Komutanlığı da Sivil memur alımı yapılacağını...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 TÜMÜ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
Yandex.Metrica
Memur Maaşları Sözleşmeli Er Maaşları